Siga esse simples protocolo comprovado cientificamente,
reassuma o controle da sua vida
e conquiste as suas metas para esse ano.
Técnicas que forçam o seu comportamento não vão te fazer parar de procrastinar… Porque a procrastinação é uma forma de ansiedade. Seu subconsciente está falando: “Eu tenho a impressão de que, se a gente for fazer isso, tem grandes chances da gente achar difícil, se frustrar, errar e se sentir mal depois. Então vamos evitar a todo custo.”
A Regulação Emocional é conhecida por milhares de pessoas, porém quase ninguém sabe como utilizar de forma correta. Se soubessem todos já teriam uma rotina altamente produtiva e atingido seus objetivos. E é por isso que criei o Protocolo Anti Procrastinação.
Meu palpite é que você já gastou muito tempo, dinheiro e esforço em todos aqueles programas tradicionais de autoajuda. De agora em diante, pare de dar murro em ponta de faca para mudar seus hábitos e, em vez disso, conheça o Protocolo Anti Procrastinação baseada na neurociência.
Nessa semana, o segredo é simples, mas poderoso: vitórias rápidas. Transforme cada pequena tarefa em um momento de conquista. Nada de se sentir sobrecarregado — você vai saborear aquela sensação irresistível de missão cumprida. É como ativar um interruptor na sua mente que diz: “Eu posso fazer isso”. Prepare-se para sentir o gosto viciante do progresso.
Chegou a hora de neutralizar o verdadeiro inimigo: aquela voz interna que adora atrasar tudo. Você vai transformar o ambiente ao seu redor em um aliado. O segredo? Modulação Ambiental. É como se cada tarefa difícil se tornasse absurdamente fácil, quase inevitável. Imagine a sensação de dominar seu tempo sem esforço, enquanto as barreiras que te travavam começam a sumir.
Agora que você está em direção aos seus objetivos, é hora de eliminar de vez a procrastinação. Sabe aquele alívio temporário de adiar as coisas? Vamos substituí-lo por uma dose irresistível de prazer ao agir. Pequenos gatilhos vão te motivar a fazer o que precisa ser feito. A cada vez que você der o próximo passo, uma onda de satisfação vai te invadir, quebrando aquele velho ciclo de culpa e preguiça.
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Raquel Silveira
há 22 minutos
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